A hipertensão na maioria dos casos é uma doença evitável, porem ela não dá sinal de alarme e os sintomas costumam aparecer apenas nas fases mais avançadas, quando a pessoa já corre os riscos de AVC e enfarte do miocárdio. Hipertensão acomete pessoas em todas as idades, de todas as classes sociais. A hipertensão é o aumento anormal – e por longo período – da pressão que o sangue faz ao circular pelas artérias do corpo. O estreitamento das artérias aumenta a necessidade de o coração bombear com mais força para impulsionar o sangue e recebê-lo de volta. Por isso a doença também é chamada de pressão alta. Como consequência, a hipertensão dilata o coração e danifica as artérias.
Segundo os dados da Pesquisa Nacional de Saúde (PNS) , cerca de 38,1 milhões de brasileiros têm pressão alta. Ou seja um em cada quatro brasileiros sofre de hipertensão. Essa doença de caráter crônico está por trás de nada menos que 80% dos casos de acidente vascular cerebral (AVC) e 40% dos infartos. Os dados revelam que a incidência é maior conforme a idade, atingindo 62,1% da população acima de 75 anos.
Cerca de um terço dos hipertensos não sabe que tem a doença. Esse desconhecimento está associado ao fato de a hipertensão ser um doença assintomática, o que devem despertar um maior cuidado e atitudes preventivas, nomeadamente através do hábito de avaliar a pressão arterial. Os dados também aponta que a pressão alta, infelizmente, é cada vez mais precoce.
Com frequência, a causa da hipertensão arterial não pode ser identificada, mas, às vezes, ela ocorre devido a distúrbios dos rins ou um distúrbio hormonal. O envelhecimento também é um dos principais fatores de risco de hipertensão, daí que se recomenda, principalmente que acima dos 60 anos, uma vigilância regular dos valores de pressão arterial. E, mesmo que estes estejam dentro dos parâmetros normais, deve fazer-se, pelo menos, uma medição anual.
Sal, o principal inimigo
A prevenção iniciada pela restrição do consumo exagerado de sal, esse é o um verdadeiro veneno dentro do nosso estilo de vida urbano e comprovadamente o inimigo número um da pressão arterial. Especialista alertam para outras batalhas de hábitos também decisivas nessa luta, como a moderação do consumo de álcool, incluir na alimentação dieta à base de legumes, produtos lácteos com baixo teor de gordura, fibras e proteínas de fontes vegetais, redução de gordura saturada, evitar o fumo, manter controle do peso e a praticar exercícios físicos.
A partir dos 30 anos, a vigilância deve ser anual
Estar ciente dos valores da pressão arterial é essencial para combater a hipertensão portanto e importante que se estabeleça a medição ao longo da vida, desde tenra. Confirmação do diagnóstico de hipertensão.
A presença de um valor anormal de pressão arterial, é que pode indiciar um cenário de hipertensão, e apenas pode ser confirmado pela medição, garante arterial e que é realizado, durante 24 horas, através de um dispositivo colocado na cintura do paciente que insufla uma bolsa de borracha aplicada no braço.
Nunca é demais sublinhar a importância de ter cuidado com a alimentação, principalmente pela restrição do consumo de sal e ingestão de bebidas alcoólicas, não fumar, fazer exercício físico e estar atento à pressão arterial.
Tratar a hipertensão
O único tratamento da hipertensão, independentemente do tipo, implica no uso de remédios para evitar o risco de AVC. Agora, nos hipertensos de tipo secundário, pode ser possível, depois de uma fase inicial que inclui fármacos, retirar os medicamentos por práticas e alimentação saudável.
Estilo de vida como prevenção
Seja antes ou depois de um diagnóstico de hipertensão, é fundamental ter noção da responsabilidade de seguir um estilo de vida saudável, nunca é demais sublinhar a importância de ter cuidado com a alimentação, principalmente pela restrição do consumo de sal e ingestão de bebidas alcoólicas, não fumar, fazer exercício físico e estar atento à pressão arterial.
Evite bebidas alcoólicas, café e tabaco pelo menos 45 minutos antes de fazer a medição;
Sente-se num local confortável, num ambiente calmo e repouse cinco minutos;
Use um aparelho homologado, colocando a braçadeira na circunferência do braço. A medição no pulso não tem valor clínico.
Para achar o valor correto, faça três medições separadas entre três e cinco minutos, “desprezando” a primeira, registando as outras. Caso os valores das duas primeiras sejam iguais ou muito próximos, dispense uma terceira;
Tome nota dos valores e registe a data das medições num caderno unicamente dedicado aos controlos diários
Categorias de pressão arterial
Os valores da pressão arterial não são sempre os mesmos durante o dia. Geralmente caem, quando dormimos ou estamos relaxados, e sobem com a atividade física, agitação, estresse.
Considera-se hipertensa a pessoa que, medindo a pressão arterial em repouso, apresenta valores iguais ou acima de 14 por 9 (140mmHg X 90mmHg). Hipertensos têm maior propensão para apresentar comprometimentos vasculares, tanto cerebrais (como AVC), quanto cardíacos (como infarto), doença renal crônica, alterações na visão e impotência sexual.
Obesidade
Como existe nítida relação entre pressão alta e aumento do peso corporal, perder 10% do peso corpóreo é uma forma eficaz de reduzir os níveis da pressão. Por exemplo, a cada 1kg de peso eliminado, a pressão do hipertenso cai de 1,3mmHg a 1,6mmHg em média.
Sintomas
Hipertensão arterial é doença traiçoeira, só provoca sintomas em fases muito avançadas ou quando a pressão arterial aumenta de forma abrupta e exagerada. Algumas pessoas, porém, podem apresentar sintomas, como dores de cabeça, no peito e tonturas, entre outros, que representam um sinal de alerta.
Tratamento
O objetivo do tratamento deve ser não deixar a pressão ultrapassar os valores de 12 por 8.
Nos casos de hipertensão leve, com a mínima entre 9 e 10, tenta-se primeiro o tratamento não medicamentoso, que é muito importante e envolve mudanças nos hábitos de vida. A pessoa precisa praticar exercícios físicos, não exagerar no sal e na bebida alcoólica, controlar o estresse e o peso, levar vida saudável.
Se o indivíduo tem a pressão discretamente aumentada e não consegue controlá-la fazendo exercícios, reduzindo a ingestão de bebidas alcoólicas e perdendo peso, é necessário introduzir medicação para deixar os vasos mais relaxados.
Todos os remédios para hipertensão são vasodilatadores e agem de diferentes maneiras.
Saiba que o estresse pode aumentar a pressão arterial. Atividade física, técnicas de relaxamento, psicoterapia podem contribuir para o controle do estresse e da pressão arterial.
Não esqueça que hipertensão é uma doença crônica e que complicações podem ser prevenidas com o uso de drogas anti-hipertensivas e mudanças no estilo de vida.
Não interrompa o uso da medicação nem diminua a dosagem por sua conta. Siga as indicações de seu médico e tome os remédios rigorosamente nos horários prescritos.
É sempre possível controlar a pressão arterial desde que haja adesão ao tratamento. Para tanto, o paciente precisa fazer sua parte: tomar os remédios corretamente e mudar os hábitos negativos de vida.
Fontes SBN- manual MSD , SBC.