Muitas pessoas pensam e enxergam a obesidade, em termos de aparência e estética, culpam o obeso e não se preocupam com o dano que ela causa no corpo das pessoas que a vivenciam. Essa visão equivocada, tem de ser desconstruída e a obesidade passar a ser vista como uma doença, que de fato ela é.
A OMS aponta a obesidade enquanto uma doença, que pode ser caracterizada como; Uma doença crônica, multifatorial, recidivante, em que é provocado um aumento na gordura corporal, promovendo a disfunção do tecido adiposo e das forças físicas, resultando em consequências adversas para a saúde metabólica, biomecânica, neural e psicossocial.
Sobrepeso e Obesidade
A obesidade é grave porque está associada a piora na saúde em geral e na redução da qualidade de vida, é uma doença complexa, que aumenta o risco de outras enfermidades, como doenças cardíacas, diabetes, pressão alta, certos tipos de câncer, adoecimentos mentais, entre outras.
Existem muitas razões pelas quais algumas pessoas têm dificuldade em perder peso, ou de adquiri-los de forma crescente, por ser multifatorial, a obesidade pode resultar de diversas fatores, sejam hereditários, hormonais, fisiológicos, neurais, ambientais, comportamentais, combinados com as condições de dieta e modo de vida (atividades físicas).
Embora existam influências genéticas, comportamentais, metabólicas e hormonais no peso corporal, a obesidade ocorre quando a pessoa ingere mais calorias do que queima por meio de atividades diárias. O corpo armazena essas calorias em excesso como gordura.
Pessoas portadoras da doença da obesidade vão comer mais calorias antes de se sentirem satisfeitas, vão sentir fome mais cedo ou comer mais devido ao estresse ou ansiedade orgânica para se alimentarem.
Atualmente as dietas da maioria das pessoas é muito rica em calorias – geralmente são alimentos de fast food, produtos industrializados, comidas prontas, carnes com conservantes, bebidas com alto teor calórico e etc. Domado a isso, as comodidades e a burocratização da atualidades de trabalho estão a fazerem as pessoas serem sedentárias e consequentemente armazenarem mais gorduras em seus organismos. As atividades diárias consomem menos calorias, graças a conveniências da modernidade, onde tudo pode ser comprado pronto sem a necessidade de se ter de produzir, e os avanços tecnológicos, como os controles remotos, computadores, celulares, carros, aviões , ensino a distância, escadas rolantes, elevadores, compras e serviços online e bancos ditais, drive-thru e etc, incentivam o sedentarismo. Esses dois fatores alimentação inadequada e sedentarismo fazem como que as mortes por doenças provocadas pela obesidade cresça a cada dia em todo o globo.
Fatores de risco
A obesidade geralmente resulta de uma combinação de causas e fatores contribuintes :
Herança e influências familiares
Os genes que você herda de seus pais podem afetar a quantidade de gordura corporal que você armazena e onde essa gordura é distribuída. A genética também pode desempenhar um papel na eficiência com que seu corpo converte alimentos em energia, como seu corpo regula seu apetite e como seu corpo queima calorias durante o exercício.
A obesidade tende a ocorrer em famílias. Isso não é apenas por causa dos genes que eles compartilham. Os membros da família também tendem a compartilhar hábitos alimentares e de atividade semelhantes.
Escolhas de estilo de vida
Dieta não saudável. Uma dieta rica em calorias, carente de frutas e vegetais, cheia de fast food, industrializados e carregada de bebidas com alto teor calórico contribui para o ganho de peso.
Calorias líquidas. As pessoas podem beber muitas calorias sem se sentirem cheias, especialmente as calorias do álcool e doces. Outras bebidas de alto teor calórico, como refrigerantes açucarados, podem contribuir para um ganho de peso significativo.
Inatividade. Se você tem um estilo de vida sedentário, pode facilmente ingerir mais calorias todos os dias do que queima com exercícios e atividades diárias de rotina. Olhar para telas de computador, tablet e celular é uma atividade sedentária. O número de horas passadas em frente a uma tela está altamente associado ao ganho de peso de pessoas propensas a obesidade.
Certas doenças e uso de medicamentos
Em algumas pessoas, a obesidade pode ser atribuída a uma causa médica, como síndrome de Prader-Willi, síndrome de Cushing e outras condições orgânicas.
Problemas médicos, como artrite, também podem levar à diminuição da atividade, o que pode resultar em ganho de peso.
Alguns medicamentos podem levar ao ganho de peso se você não compensar por meio de dieta ou atividade. Esses medicamentos incluem alguns antidepressivos, medicamentos anticonvulsivos, medicamentos para diabetes, medicamentos antipsicóticos, esteróides e betabloqueadores.
Questões sociais e econômicas
Fatores sociais e econômicos estão ligados à obesidade. Evitar a obesidade é difícil se você não tiver consciência dos fatores que te levam a ser obesos. Da mesma forma, você pode não ter aprendido maneiras saudáveis de cozinhar ou pode não ter acesso a alimentos mais saudáveis. Além disso, as pessoas do convívio familiar e social podem influenciar seu peso – é mais provável que você desenvolva obesidade se tiver amigos ou parentes com obesidade.
Idade
A obesidade pode ocorrer em qualquer idade, mesmo em crianças pequenas. Mas à medida que você envelhece, as alterações hormonais e um estilo de vida menos ativo aumentam o risco de obesidade. Além disso, a quantidade de músculo em seu corpo tende a diminuir com a idade. Geralmente, menor massa muscular leva a uma diminuição no metabolismo. Se você não controlar conscientemente o que come e se tornar mais ativo fisicamente à medida que envelhece, provavelmente ganhará peso.
Outros fatores
Gravidez. O ganho de peso é comum durante a gravidez. Algumas mulheres acham difícil perder esse peso depois que o bebê nasce. Esse ganho de peso pode contribuir para o desenvolvimento da obesidade em mulheres.
Parar de fumar. Parar de fumar está frequentemente associado ao ganho de peso. E para alguns, pode levar a uma compulsividade suficiente para se qualificar como obeso. Muitas vezes, isso acontece quando as pessoas usam alimentos para lidar com a abstinência de fumar. A longo prazo, no entanto, parar de fumar ainda é um benefício maior para sua saúde do que continuar fumando. Muito importante depois de parar de fumar e fazer um auto controle de alimentação.
Falta de dormir. Não dormir o suficiente ou dormir demais pode causar alterações nos hormônios que aumentam o apetite, o que pode contribuir para o ganho de peso.
Estresse. Muitos fatores externos que afetam o humor e o bem-estar podem contribuir para a obesidade. As pessoas geralmente procuram mais alimentos altamente calóricos quando passam por situações estressantes.
Microbioma. Suas bactérias intestinais são afetadas pelo que você come e podem contribuir para o ganho de peso ou dificuldade para perder peso.
Mesmo que você tenha um ou mais desses fatores de risco, isso não significa que você está destinado a desenvolver obesidade. As pessoas podem prevenirem a maioria dos fatores de risco por meio de dieta, atividade física e exercícios e mudanças de comportamento.
Complicações
Pessoas com obesidade são mais propensas a desenvolver uma série de problemas de saúde potencialmente graves, incluindo:
Doenças cardíacas e derrames. A obesidade aumenta a probabilidade de você ter pressão alta e níveis anormais de colesterol, que são fatores de risco para doenças cardíacas e derrames(AVC).
Diabetes tipo 2. A obesidade pode afetar a maneira como o corpo usa insulina para controlar os níveis de açúcar no sangue. Isso aumenta o risco de resistência à insulina e diabetes.
Certos cânceres. A obesidade pode aumentar o risco de câncer de útero, colo do útero, endométrio, ovário, mama, cólon, reto, esôfago, fígado, vesícula biliar, pâncreas, rim e próstata.
Problemas digestivos. A obesidade aumenta a probabilidade de desenvolver azia, doença da vesícula biliar e problemas no fígado.
Apnéia do sono. Pessoas com obesidade são mais propensas a ter apnéia do sono, um distúrbio potencialmente grave em que a respiração para e começa repetidamente durante o sono.
Osteoartrite. A obesidade aumenta o estresse colocado nas articulações que suportam peso, além de promover a inflamação dentro do corpo. Esses fatores podem levar a complicações como a osteoartrite.
COVID-19. A obesidade aumenta o risco de desenvolver sintomas graves se você for infectado pelo coronavírus 2019 (COVID-19). Pessoas que têm casos graves de COVID-19 podem precisar de tratamento em unidades de terapia intensiva ou até mesmo assistência mecânica para respirar.
Qualidade de vida
A obesidade diminui a qualidade de vida em geral. A pessoa pode não ser capaz de fazer atividades físicas que costumava gostar.
Discriminação
Pessoas com obesidade ainda hoje são vítimas de preconceito e discriminação na sociedade, o preconceito pode acarretar outros problemas relacionados:
Depressão, culpa, baixa estima, isolação social.
De olho na balança
O índice de massa corporal (IMC) é frequentemente usado para diagnosticar a obesidade. Para calcular o IMC , multiplique o peso em libras por 703, dívida pela altura em polegadas e depois dívida novamente pela altura em polegadas. Ou divida o peso em quilogramas pela altura em metros ao quadrado. Hoje existem vários site e aplicativos que fazem o cálculo instantemente de forma gratuitas, acompanhar a evolução do próprio peso é fundamental para não se torna obeso, já que a doença em alguns casos demoram meses e anos para se evoluir.
Muitos médicos também medem a circunferência da cintura de uma pessoa para ajudar a orientar as decisões de tratamento. Problemas de saúde relacionados ao peso são mais comuns em homens com circunferência da cintura acima de 40 polegadas (102 centímetros) e em mulheres com medida de cintura acima de 35 polegadas (89 centímetros).
Estratégias para prevenir e gerenciar a obesidade
Não existe uma solução única ou simples para a obesidade. É um problema complexo e tem de haver uma abordagem multifacetada. Prevenção através de uma dieta salutar e racional, ainda é o melhor remédio para evitar a doença, a obesidade depois de instalada leva o organismo a uma série de condicionamentos, quer para superar a doença, não basta mais a força de vontade.
A boa notícia é que mesmo sendo uma doença crônica as pessoas podem se conscientizarem e sobreviverem com ela, uma perda de peso mesmo que modesta pode melhorar ou prevenir os problemas de saúde associados à obesidade. Uma alimentação mais saudável, aumento da atividade física e mudanças de comportamentos são soluções ao alcance de todos. Medicamentos prescritos e procedimentos para perda de peso também são opções adicionais para o tratamento da obesidade.
Referência
OMS