O QUE SIGNIFICA MINDFULNESS? O QUE É ATENÇÃO PLENA?
O que significa mindfulness? O adjetivo é mindful, que equivale a consciente, derivado a partir do substantivo “mind” pensamento com o acréscimo do sufixo -ness que equivale a qualidade, mindful, juntos obtemos outro substantivo: mindfulness. Essa expressão se popularizou nos EUA devido ter se tornado também uma técnica de meditação usada na psicologia norte-americana, desenvolvida […]
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DORMIR É ESSENCIAL PARA MANTER A SAÚDE E O BEM ESTAR!
O sono é essencial para a saúde e o bem-estar de uma pessoa. No entanto, milhões de pessoas não dormem o suficiente e muitas sofrem da falta do sono. Sabemos que a má saúde afeta o sono e vice-versa. Questões como depressão e ansiedade, geralmente andam de mãos dadas com problemas de sono. Dormir o […]
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EXAMES PREVENTIVOS, POR QUE FAZÊ-LOS !
O principal objetivo dos exames preventivos de saúde é evitar ter de cuidar das doenças ou detectá-las precocemente para que o tratamento seja mais eficaz. A prevenção é um item de maior relevância e fundamental nos dias de hoje nas práticas médicas de todo o mundo, onde o foco dos cuidados clínicos mudou da cura […]
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HÁBITOS MAIS SAUDÁVEIS PARA A SUA COLUNA VERTEBRAL
Problemas na coluna são responsáveis por uma considerável diminuição da qualidade de vida do indivíduo. Refletem no dia a dia das pessoas, prejudicando as mais simples atividades rotineira como um simples andar, sentar, comer, dirigir, trabalhar, estudar, sair e etc. enfim problemas na coluna prejudica em quase tudo que fazemos , pois essa estrutura constitui […]
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